Ingin Kulit Tampak Awet Muda?

Manusia tidak akan bisa terhindar dari usia yang semakin hari semakin bertambah tua. Tidak terkecuali untuk kulit kita yang akan semakin keriput dan terlihat lentur. Meskipun begitu kita dapat mengantisipasinya dengan selalu menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat cantik dan awet muda. Dibawah ini merupakan beberapa hal yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan kulit.


1. Sinar matahari

Usahakan anda tidak terlalu sering terpapar oleh sinar matahari. Namun apabila tuntutan pekerjaan mengharuskan anda berada di bawah sinar matahari, gunakan sunblock atau pelembab yang mengandung SPF sebelum kulit terpapar sinar matahari. Dengan begitu maka kulit akan terlindung dari sinar matahari  dan bebas dari radikal bebas yang dapatmenghancurkan kolagen. Terlalu sering berada dibawah matahari dapat menyebabkan kulit menjadi mudah keriput.

2. Pelembab

Penggunaan pelembab dan body lotion penting untuk dilakukan. Pilihlah pelembab yang sesuai dengan kulit anda. Meskipun anda memiliki kulit yang berminyak tetaplah menggunakan pelembab.

3. Olahraga

Dengan berolahraga 4 kali seminggu dengan durasi 20 menit, dapat membuat kulit mensuplai oksigen ekstra dan sirkulasinya akan menjadi lancar. Ini akan membantu mengeluarkan racun dari kulit dan membuat kulit tampak sehat serta terlihat muda.

4. Mencuci muka

Mencuci muka sebaiknya dilakukan pada waktu pagi dan malam hari. Cucilah wajah anda secara teratur dan benar. Lalu keringkan wajah dengan menggunakan handuk yang bersih dengan cara menepuk-nepuknya tidak dengan cara mengusap.

5. Air putih

Melembabkan kulit tidak hanya dapat dilakukan dari luar tapi kita juga dapat melakukannya dari dalam. Dengan hanya meminum air putih minimal 1,5 liter perhari dapat membuat kulit menjadi  terlihat sehat.

6. Makanan

Hindari makanan yang mengandung trans fat yang banyak terdapat pada makanan instan atau makanan siap saji. Lebih baik anda memperbanyak memakan sayuran hijau yang mengandung antioksidan.

7. Rokok

Perempuan yang sering merokok biasanya terlihat tampak lebih tua dibandingkan dengan yang bukan perokok. Asap rokok dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan.

8. Kopi

Terlalu banyak kafein dapat membuat sel kulit lebih sulit menyerap air, meskipun anda sudah meminum satu galon air mineral setiap harinya. Apabila anda  kesulitan untuk lepas dari kebiasaan minum kopi, batasi asupannya cukup satu cangkir setiap hari.


sumber : http://wahw33d.blogspot.com