Rabu, 19 Oktober 2011

Tidur Itu Penting Untuk kesehatan Tubuh

Tidur merupakan kebutuhan dasar yang dibutuhkan oleh setiap orang. Untuk dapat berfungsi secara benar maka setiap orang harus tidur yang cukup, kurang lebih 8 jam perhari. Ini berguna untuk pemulihan tubuh dan pikiran karena aktifitas sehari-hari. Jadi  pengertian tidur adalah suatu keadaan dimana seseorang dalam keadaan tidak sadar tapi dapat dibangunkan kembali dengan indera atau rangsangan yang cukup (Guyton: 1981).

Sabtu, 15 Oktober 2011

Sehat Dengan Berjalan Kaki


Berjalan kaki, ya itu sudah bisa kita lakukan sejak usia 1 tahun. Kadang kita berjalan cepat, santai maupun lambat, itulah cara berjalan yang biasa dilakukan banyak orang. Bagaimana dengan anda? Apakah Anda suka berjalan kaki?