Tidur merupakan kebutuhan dasar yang dibutuhkan oleh setiap orang. Untuk dapat berfungsi secara benar maka setiap orang harus tidur yang cukup, kurang lebih 8 jam perhari. Ini berguna untuk pemulihan tubuh dan pikiran karena aktifitas sehari-hari. Jadi pengertian tidur adalah suatu keadaan dimana seseorang dalam keadaan tidak sadar tapi dapat dibangunkan kembali dengan indera atau rangsangan yang cukup (Guyton: 1981).
Berjalan kaki, ya itu sudah bisa kita lakukan sejak usia 1 tahun. Kadang kita berjalan cepat, santai maupun lambat, itulah cara berjalan yang biasa dilakukan banyak orang. Bagaimana dengan anda? Apakah Anda suka berjalan kaki?
